Цитата:
Сообщение от Я тут
Как кому.
Чтобы набрать мышцы нужно пару раз в неделю делать упражнения в медленном темпе совмещая их с белковой пищей. А чтоб набрать жир... Я люблю ходить пешком, и углеводы, которые могли бы этот жир завязать, расходуются моментально (а может, в должной мере не усваиваются, не знаю). Убейте меня, но есть тройные порции сладкого и мучного - нелегкая работа, ни асиливаю я.
|
Таже фигня...:)) Только я бы не сказал что не усваиваются - просто расходуются. Я так и ел до 19 лет - тройные порции, надо сказать это негативно отразилось тогда на здоровье, вот и пришёл к голоданию.