Итак, первая
40-дневка Счастья и Здоровья...
Все сорок дней запрещается думать и говорить об отрицательных событиях, эмоциях, мыслях...
Разрешается чувствовать себя здоровой и счастливой, мечтать и думать только о хорошем, радоваться жизни, творить добро, любить себя и окружающий мир...
I. Ежедневный психо-эмоциональный и душевный настрой:
1. Молитва-благодарение.
2. Работа над позитивным мышлением с помощью жизнеутверждающих аффирмаций, утверждений, принципов, литературы, фильмов, музыки.
3. Медитация.
4. Энергетические практики.
II. Ежедневная работа на физическом уровне:
1. Утром массаж.
2. Утром комплекс хатха-йоги.
3. Утром топтание на камешках.
4. Утром контрастное обливание.
5. Растирания настойками и маслами.
6. Гимнастика для ног и пресса.
7. Микрогимнастика для суставов ног.
8. Выпивать 1,5л чистой воды.
9. Съедать не более 900 ккал в день.
10. Последний приём пищи до 19-00.
11. Фитотерапия курсами.
12. Вечером дыхание Фролова.
Счётчик Счастья и Здоровья включён...
