Цитата:
Сообщение от бабушка
Источником магния для заболевшего раком является соевый творог тофу, в 0,5 стакана которого содержится 130 мг магния.
|
Да, всегда лучше натуральные продукты. Я вообще стараюсь избегать химии. Но посмотрела суточную потребность в магнии и поняла, что столько не съесть...
В сутки требуется около 400-500 мг маргния.
Это 2 стакана тофу, или 300 гр семени сезама, который тоже очень богат в магний. Или 20 стаканов гречневой каши и тд. А есть особо не хочется...
Голода не чувствую.
Наверное для уверенности надо будет докупить препарат в аптеке. Хотя читала, что не все препараты магния (не инъекции) усваиваются...