После 2-х дней жора еды на выхах вчера был разгрузочный день и Кк, сегодня 60 минут кардио, мой личный рекорд!
Сделала массаж живота и коленок, сижу щас в обертывании.
Я думаю, срывы будут еще при переходе с 5-6 разового питания на трех, просто по привычке закинуться чем-нить. Остановиться пока не очень получается, надо какую-то тактику придумать. Радует, что больше не заедаю стресс. В последний раз ела от радости, что наконец-то выхи и можно отдохнуть.