В первый раз вошла? И тебе удачи!!!
Спрашивай не стесняйся. Ещё хочу сказать, что по утрам я занимаюсь гимнастикой под названием йога). Когда впервые раз начинала голодать, если я не двигалась, я засыпала, и превращалась в тряпку. Поэтому рекомендую двигаться и делать нагрузку умеренную. Кто тренируется, лучше перейти на пассивные занятия, в своём случае я пошла на йогу, и приловчилась в последствии делать её дома. Открываю источники в нэте, конечно же нужна ещё литература, без теории сложней въехать. И погнала в 6 клизма в 7 йога - 1,5 часа. И супер! Для тех, кто работает конечно нужно смотреть по работе.