[Shahane]

Спасибо большое за эту тему, узнала много полезного.

У меня тоже аллергия на кошек и на пыльцу весной.

Тут многие пишут что одним голоданием не решить проблему, нужно кардинально изменить рацион питания. Нужно исключить мясо, но тут многие пишут что молочные продукты тоже нужно исключить, но тогда возникает вопрос, если исклютичь мясо, рубы, яйца, молочные продукты, тогда откуда брать витамин B12? ведь он так необходим для нормального функционирования нашей нервной системы.

Я уже 2 года не ем мясо, рыбу, иногда употребляю яйца, ем сметану, мацун. Если исключить и сметану это не опасно?

Дело в том, что я не могу долго голодать, у меня низкий вес 166-46. Но очень хочу избавится от аллергического ринита, уже 6 лет ночами не могу дышать самостоятельно, использую спрей для носа.