Цитата:
Сообщение от Нэлли
Смею утверждать.что голодание до 60 лет и голодание после 60 протекает абсолютно по одной схеме Вся разница в мере зашлакованности организма,
|
Поскольку вышел на пенсию, то это моя тема.
Разница до 60 и после очень существенная Белее замедленный метаболизм, да и жизненные силы другие, а голодание это большая нагрузка на организм. Сам являюсь (ввиду собственного опыта) противником длительных, но не регулярных голоданий. Считаю более эффективным стабильное, регулярное голодание. Наиболее эффективное СГ 5/3 в случае смешанного питания. Сейчас применяю редкое питание, будучи, сидя на НУПе, как наиболее подходящее пищевое поведеение при низком метаболизме.