[Binocle]

30.07.2014 День 4-й

Спал под открытым небом, проснулся и встал в 7 часов.
Вес 87.6 (отвес -1.2 кг, общий отвес -2.9 кг)
Самочувствие очень хорошее, есть не хочется, только приятные внутренние ощущения.
Почистил зубы и язык - налёт все еще есть.
Промыл нос солёной водой, поделал йоговские упражнения - капулабхати + наули (6 раз)
Выпил воды, покатался на велосипеде, искупался в озере.
В 10 утра был в городе, забрал 10 литров дистилированной воды.
С 11 утра начал труды праведные.
Продуктивность заметно выросла.
Закончил трудиться в 21 час и поехал на дачу.
По дороге искупался в озере, по прибытии покатался на велосипеде. Появилось лёгкое жжение в пищеводе, была небольшая отрыжка.
Спать лег около 0 часов.

Итоги дня:
Самочувствие хорошее, энергии много, продуктивность на работе выросла, вечером появилось жжение в пищеводе.