Рекомендации по удержанию pH собственной крови в необходимых пределах
Необходимо устранить из повседневной жизни все факторы закисляющие кровь или смягчить их воздействие (не всё зависит от нашей воли, например, радиация, стрессы):
• Необходимо избегать стрессовых состояний и переохлаждения организма (желательна закалка организма).
• Не контактировать с источниками ионизирующего и радиационного излучения.
• Необходимо избавится от вредных привычек (курение, избыточное потребление алкоголя, наркотики и т.д.).
• Чаще бывать на природе, заниматься физкультурой.
• Не употреблять в пищу продукты с добавками химического происхождения (усилители вкуса, красители, консерванты, загустители, улучшители, разрыхлители).
• По возможности свести к минимуму применение при лечении лекарственных средств химического происхождения.
• Отказаться от избыточного или преимущественного потребления закисляющих продуктов: мяса всех видов, всех видов рыбы и морепродуктов, молока и молочных продуктов.
• Желательно исключить из повседневного потребления любой дрожжевой хлеб и хлебобулочные изделия приготовленные с помощью дрожжей и, тем более, термофильных дрожжей.
• Не употреблять никакие газированные напитки, тем более те, которые содержат в своём составе искусственные красители и подсластители (пепси, кола, спрайт и т. д.).
Поскольку факторы закисляющие кровь невозможно исключить из жизни, то нужно особое внимание уделить средствам “защелачивающим” кровь.
• Первое средство – это
ощелачивающие продукты питания
• Одним из основных факторов, обеспечивающим стабильное состояние оптимального уровня pH является
нормально функционирование антиоксидантной системы организма человека, которую можно разделить на три уровня (три линии обороны от действия свободных радикалов):
-
Первая линия обороны в организме — это различные низкомолекулярные соединения, способные «гасить» свободные радикалы (скевенджеры), т.е. претерпевая изменения в результате реакции со свободным радикалом, образовывать стабильную молекулу, а не другой высокоактивный радикал.
Это, прежде всего, известные нам витамины — витамин С, витамин Е, бета-каротины (провитамин А).
Она реализуется через употребление витаминосодержащих
продуктов растительного происхождения.
-
Затем различные низкомолекулярные соединения, содержащие защитные сульфгидрильные SH-группы, и, наконец, множество соединений растительного происхождения — флавоноиды, полифенолы и другие соединения.
Эта линия защиты реализуется также употреблением
продуктов растительного происхождения, особенно лекарственных трав.
-
Третья и самая мощная линия защиты — это ферменты антиоксидантной защиты: каталаза, супероксиддисмутаза, глютатионпероксидаза, церуллоплазмина. Это железо, меде-, магнио- и селено- зависимые ферменты.
Эта линия антиоксидантной защиты реализуется употреблением родуктов
питания растительного происхождения богатых микроэлементами и растительной клетчаткой.
Без растительной клетчатки в кишечнике не может развиваться нормальная флора. Клетчатка для неё и пища и среда обитания. А нормальная флора участвует в экспрессии ферментов антиоксидантной защиты.
Исследования показали, что
нарушение равновесия микробной флоры кишечника (дисбактериоз) является мощным фактором отклонения уровня кислотности крови от нормы.
- Таким образом,
растительная пища является для нас не только источником витаминов, без которых жизнь невозможна, но и множества антиоксидантов, без которых невозможна здоровая жизнь. Не понимая этого, мы никогда не узнаем, почему “траволечение” столь эффективно при многих заболеваниях и столь полезно для их профилактики!
- Оценивая уровень закисления или защелачивания крови, можно косвенно оценить уровень дисбактериоза.
А ведь именно избыточное развитие патологической флоры в кишечнике приводит к тому, что патогенные бактерии, грибы и паразиты мигрируют из кишечника в кровь, а затем в другие органы, нарушая их работу.
Источник:
http://kasha-zdorovyak.com/%D1%80%D0...5%D0%BD%D0%BD/