Выхожу из подполья.
Сдал анализы на холестерин и другие по липидному обмену:
Результаты анализов по липидному обмену:
Холестерин как бы в норме: 4,7 ммоль/л. (Норма 2,8-5,9 ммоль/л.).
Однако по мнению автора этой книги Эссельстина Колдуэлла, это все таки много. Должно быть ниже 150 мг/дл (т.е. ниже 3,75 ммоль/л.)
Кроме того ЛВП Липопротеины высокой плотности 1,01 ммоль/л. (Норма 0,72-1,84 ммоль/л.).
Нажмите тут для просмотра всего текста
Цитата
Чем выше его уровень, тем лучше защита. Уровень 1,56 ммоль/л (60 мг/дл) считается лучшим, уровень от 1,3 до 1,53 ммоль/л (50-59 мг/дл) – хорошим, а уровень ниже 1,3 ммоль/л (50 мг/дл) для женщин и 1,04 ммоль/л (40 мг/дл) для мужчин считается низким, что может увеличить риск сердечных заболеваний.
Однако маловато будет!
ЛНП Липопротеины низкой плотности 3,44 ммоль/л(норма 2,28-5,26 ммоль/л).
Эссельстин Колдуэлл утверждает, что должно быть ниже 80 мг/дл (2 ммоль/л)
Нажмите тут для просмотра всего текста
Из другого источника
Цитата
http://u.to/BNrXCQ
Оптимальный уровень ЛНП для здорового человека составляет менее 2,6 ммоль/л (100 мг/дл). Если у вас уже есть заболевания сердца, вы должны стремиться сохранить уровень вашего ЛНП ниже 1,82 ммоль/л (70 мг/дл). В то время как меньшее количество «плохого» холестерина более выгодно, его уровень от 2,6 до 3,35 ммоль/л (100-129 мг/дл) считается близким к оптимальному. Как только он возрастает до 3,38-4,13 ммоль/л (130-159 мг/дл), это классифицируется как погранично высокий уровень. ЛНП от 4,16 до 4,91 ммоль/л (160 до 189 мг/дл) – высокий уровень, а 4,94 ммоль/л и выше (190 мг/дл и выше) – очень высокий.
Триглицериды 1,26 ммоль/л(норма 0,65-3,23 ммоль/л )
Нажмите тут для просмотра всего текста
Цитата
Триглицериды – это жиры в организме, похожие на холестерин. Его уровень увеличивается при ожирении человека, употреблении большого количества рафинированных углеводов и низкой физической активности. Высокий уровень триглецеридов обычно связан с высоким уровнем ЛНП и низким уровнем ЛВП, а также с болезнями сердца, диабетом. Оптимальный уровень триглицеридов ниже 3,9 ммоль/л (150 мг/дл); от 3,9 до 5,17 ммоль/л (150-199 мг/дл) является погранично высоким, от 5,2-12,97 ммоль/л (200-499 мг/дл) – высоким и более 13 ммоль/л (500 мг/дл) – очень высоким.
Т.е с Триглицеридами все в порядке!
Магний и мочевая кислота оказались в норме.
Интересно, что Эссельстин Колдуэлл заостряет свое внимание лишь на 2 показателях: Общий холестерин (должен быть ниже 150мг/дл и ЛНП должен быть ниже 80 мг/дл
К тому же Эссельстин Колдуэлл утверждает, что восстановление эндотелия сосудов невозможно при несоблюдении строжайшего выполнения всех его рекомендаций по питанию! Даже небольшое отступление (добавка небольшого кол-ва жира как животного, так и растительного сводит на нет все усилия.
Те , кто придерживался средиземноморской диеты улучшили свои показатели по холестерину, однако не смогли восстановить эндотелий сосудов и через несколько лет каждый четвертый из подконтрольной группы получил повреждение (инфаркт, инсульт или смерть).
Те же, кто строго придерживается рекомендаций доктора Эссельстина Колдуэлла до сих пор живы, бодры, веселы и счастливы! Многие из них перевалили за 80-летний рубеж, а некоторые за 90 летний.
И главное.
Все они имели перед началом эксперимента по методике автора проблемы с сердцем (был инфаркт или аортокоронарное шунтирование, либо стентирование сосудов).
Те же кто не придерживался рекомендаций попали опять на операцию через несколько лет...