Цитата:
Сообщение от тусик
Вес поднимается в течении 5 дней именно на сырых овощах лучше,а если добавлять в пищу эдак так на 2-3 день слегка тушеные(в пароварке) овощи будет заметная разница?или все-таки на сырых лучше идет набор веса,не замечали?
|
Сейчас просто не ем вареных, лет 10-12 назад варил овощи капусту, перец, морковку и многое другое иногда добавлял туда куринную грудинку, главное что бы все без жира, вообщем вес от этого тоже быстро рос.
Примерно в те времена по неопыности голодал и потерял много веса, после пробовал поднять что то типа на животных белках, но была большая неудача в подъёме веса и только после того как включил много сырых овощей и исключил животные белки вес начал подниматься, потом уже смог есть все а так без овошей было очень плохо.