Цитата:
Сообщение от Сергей Николаевич
Как выходят на соках не сжигая желудок фруктовой кислотой? И пьют их неделями не получая дыру в желудке?!
|
Изжога - рефлюкс - заброс содержимого кишечника и желудка в пищевод - причина - застой (дискинезия желчевыводящих путей т.е.). Пройдёт по мере восстановления слизистой оболочки, функции соответствующих клапанов и восстановления перистальтики кишечника (тонуса его гладкой мускулатуры). У меня такого не было, хотя СГ пробовал. Я бы в этой ситуации просто дольше бы "жевал" сок, терпел бы - ждал восстановления функции кишечника и прочих причастных физиологических систем. Это всегда не сразу.
Можно выходить и на соках, но как при любом выходе (а лучше и не при выходе):
1)
долго жевать еду (хоть и сок, но даже разбавленный сок хуже, чем если долго жевать те же мандарины) до изрядного разведения во рту (сок содержит больше сахаров, чем исходник, а способность усваивать глюкозу - набор ферментов и работоспособность инсулина - восстанавливаются только на 3-й - 4-й день после выхода из голодания, микрофлора кишечника - через 2-3 недели - почувствуете в туалете);
2) за раз
не более 200-300 грамм (в зависимости от своего веса) - это всегда главное - съедать не больше того, что наверняка усвоится без остатка для ваших неизбежных нахлебников-паразитов - это самое трудное - не прогонять чувство лёгкого голода, но самое здоровое;
3) есть
что-нибудь одно, лучше сырое-свежее-живое от бабушек из деревни, за исключением молочного, неплохо и надёжно - морковку, можно бульон из овощей или домашней птицы, но никак не сильно изуродованное готовкой-жарением, маслом, солью, сахаром, сушкой - любым другим концентрированием или консервированием - в рационе восстановления ориентируйтесь на то, чем будете питаться после окончательного восстановления после голодания;
4) интервал между едой
не меньше двух часов, лучше до выраженного желания есть.
Всё остальное менее важно.