Первый день голодания. 13.07.2015.
Утром вес – 65,3 кг
Пульс лёжа/ проба – 50/3. Пульс высоковат, физия и ноги чуть отёкшие. Рыбы вчера переел, дождь, атмосферное давление 705 мм рт. ст. Чего-то с организмом происходит, что для него и естественно.
Артериальное давление – 145/75.
Сахар 5,2.
Контрольная пауза по Бутейко 30 секунд.
Общее самочувствие нормальное.
С утра налаживал дистиллятор (с прошлого года прокладки окаменели и от того тёк, негодяй), перешёл на дистиллированную воду. Днём выпил магния сульфата, поехали. Время жалко, а сульфат, на мой взгляд, удлиняет фактический срок голодания минимум на сутки. Сработал порошок (50 грамм на 300 грамм воды) часа через три. И на полсуток привязал к дому.
Воду на голодании решил пить немного подкисленной пищевой яблочным уксусом (чайную ложку на стакан). Думаю, что главное в лечебном голодании – за ним много чего полезного – главное – снижение веса за счёт утраты тканей и последующее их обновление. А подкисление воды, по моему опыту, этот процесс усиливает
http://golodanie.su/forum/showpost.p...postcount=1391. Кроме того, подкисление вводы препятствует сгущению крови
http://nikolinskaya-voda.ru/, что важно для пожилых.
Не исключаю, что из-за возраста голодание нынче может пойти тяжелее, чем раньше. Основными индикаторами, значения которых может подтолкнуть к немедленному выходу, будут динамика артериального давления, уровень сахара в крови, индекс массы тела, повышение вязкости крови, и, конечно, самочувствие.