|
Re: Эффективность голодания при позвоночной грыже?
Гоша, да, я так и делаю интуитивно, сначала качаю пресс и спину с бутылками 1,5 кг. Потом иду подтягивается на перекладину. Но это, конечно, породия на нормальное подтягивания, руки слабые. Висы с расслабленными мышцами, как сосиска, не выполняю, от них как-то хуже себя чувствую. Собираю информацию пока что по голоду, надо все правильно сделать, чтоб эффект был. Пока голодаю по 36 часов через день.
Спасибо вам большое за то, что помогаете! За советы!
Остеопаты, мануальщики уже надоели, нет от них толка никакого.
|