[Oleg63]

20 января 2016 года - первый день.
Начальные данные: пол мужской, возраст 52, рост 179, вес 105 кг. + гипертония, живу на таблетках, без них давление примерно 165/95 и высокий пульс 85 - 90 ударов в минуту, и обезболивающие. Пью и курю... Вес с декабря 2012 г с 85 вырос до 105 кг. после операции на позвоночнике.
Так что гордится нечем.
Неоднократно проводимые голодания приносили кратковременный эффект, но после всё возвращалось на круги своя.
Для голода уехал в пустую квартиру в Серпухове.
День первый прошел под опасением лишь бы не сорваться. Не сорвался:)

21 января 2016 года - день второй.
У меня нет весов, да и не это главное... Буду замерять давление и пульс.
Настроение немного возбудимое. При этом легко впадаю в апатию, но не надолго.
Если начинает болеть спина ложусь на живот и лежу, боль отступает. Обезболивающие не пью.
Весь день бегал в туалет, такое ощущение, что я мочегонного выпил пару таблеток. Думаю, что избавляюсь от соли.
22 января 2016 года - день третий.
Настроение иногда прыгает в агрессию, сдерживаю себя.
Купил портняжный метр.
Объем живота - 114 см., грудной клетки - 112см., бедер - 110 см.
Давление ( на таблетках, утром все-таки съел) - 138/82 пульс 73 удара.