Цитата:
Сообщение от Reasonable
Не надо отдыхать, просто не перенапрегайтесь. Наоборот, голод гораздо легче переносится при умеренных физнагрузках.
|
Так и поступлю.спасибо
Я вот много где читал , что питаться нужно часто, но понемногу.
Но здесь на форуме такого не встретил,наоборот едят редко,то 2 раза,а то и один.
Так же я понял что во время голодания ЖКТ как бы отдыхает от работы,а во время "обычных" дней работает и тратит силы на переваривание еды.Чем больше еды тем больше сил тратит на её переваривание.
Вопрос: может ли быть усталость каждый день и недосыпание из-за того что я ем по 6-8 раз в день?
Когда не ем на голоде,чувствую себя хорошо,но от постоянного жевания чего-либо не очень приятно)))
Хотя один плюс от многоразового приема пищи точно есть,стал намного реже срываться)Думаю из-за того ,что практически не допускаю чувства голода