Всем привет, дорогие девчонки!
Наконец-то я выспалась! Пока лежала, думала, что может как обычно пойти позавтракать? А потом вспомнила о вас, подумала как я смогу написать, что позавтракала, бросив голодать, и сказала себе твердое НЕТ. Развиваю свою силу воли :)
Сейчас собираюсь бегать. Потом сделаю пару упражнений на пресс. И в ванну. Есть хочется. В животе все урчит. Думаю, может клизмы мне все-таки начать делать? Настрой бодрый и все желания поесть пресекаются на корню. Пока легко...
Я вот книжку у себя нашла. Покупала давно. Называется "365 cпособов похудеть" Джейн Эдди Вестин. Но это не из серии книжек, где советы меньше есть и больше двигаться. Книга состоит из 365 глав и развивает позитивное мышление и уверенность в своих силах. Там не говориться о способах худеть, а говориться о способах выдержать выбранную диету. Вот только пара названий нескольких глав "Обещания, обещания...", "Конструктивное мышление", "Расширьте ощущение счастья", "Управляейте своими желаниями". Статьи коротенькие и интересные. И в конце каждой главы есть такие слова: Прежде чем сейчас съесть чего-либо, спросите себя: разве я не сказал "ДА" новому образу жизни без переедания? Разве я не сменил бесконечные обещанеия на реальные действия? Разве я не могу сказать "НЕТ" моему постоянному желанию есть?...
Такие разнообразные вопросы есть после каждой главы. Мне эта книга очень помогает, когда уже все, не могу удержаться от соблазна съесть что-нибудь.
Может кому-то тоже поможет.
дева, а ты молодец такая! Сама взяла и проголодала столько!
А вот насчет, когда еще голодать я согласна с нашей
ЛАРОЙ. Я в первый раз проголодав, не вышла как следует по времени и начала новое голодание, но мой организм потребовал еды. Думаю, что если я всех послушалась и правильно вышла(по срокам), а только потом на новое голодание решилась, для организма было б полезнее и я не сорвалась
А чувство голода и у меня было. Сначала первые пару дней, потом пропало, а потом вновь проснулось.
Водолейка, а куда ты пропала? Придумала новую причину не голодать?
LARA, а как твоя чистка? Расскажи нам. Интересно. Что-то выходит? Всякая бяка?
Про вес ничего не пишу, т.к. хочу взвешиваться раз в неделю. Ок.?