ДЕНЬ 11 МОЕГО ПУТЕШЕСТВИЯ В ОЗДОРОВЛЕНИЕ И САМОПОЗНАНИЕ
Выход с голодания. Вчера вечером приняла ванну с отваром мяты, от неё всё вокруг пахло просто чудесно. Еще мой муж жарил на кухне панированный сыр Эмменталь с овощами. Видимо все эти запахи во мне возбудили невероятный аппетит и я решила выходить. Съела
грейпфрут, потом сделала салат.
На счет голодания считаю, что всему своё время, когда придет время голодать я это почувствую.
Сейчас для меня важно наладить ЗОЖ, правильно питаться и заниматься спортом. По этому поводу у меня есть такая мысль
Для начала хочу сказать, что в последнее время иногда
ощущаю потребность в потреблении печени и рыбы, печень не ела лет 10. Не знаю от куда такие потребности и с чем это связано (может не хватает витаминов), но вот последние 2-3 месяца ощущаю. Хочу попробовать ввести эти продукты. Питаться думаю маленькими порциями, чтобы немного скинуть вес. Вообще скорее всего вес стоит, потому что иногда ем сладкое и еще мало двигаюсь. 60 мин на степпере это конечно хорошо, но думаю пора вводить бег, упражнения.
Сегодня буду подбирать план своей тренировки и питания, а завтра начну свой путь в ЗОЖ 
Хочу к весне быть здоровой и красивой 