Цитата:
Сообщение от М.Кучевасов
Нам нужно рационально использовать имеющиеся знания и возможности, дабы позволить себе "коптить" этот мир, как можно дольше и, как можно в лучшем состоянии.  |
С этим сложно не согласиться.
Вот только думаю, что не зря на востоке так налягают на специи - источник минералов и биол.активных веществ.
А как вы отнесётесь к этому списку?
Продукты, содержащие магний Кол-во магния в 100 гр
Рисовые отруби 781 мг
Кориандр, шалфей, базилик 690 мг на столовую ложку
Пшеничные отруби 590 мг
Какао — порошок 414 мг
Зародыши пшеничных зерен 325 мг
Кешью 270 мг
Соевые бобы 250 мг
Тёмный шоколад 230 мг
Миндаль 170 мг
Арахис 163 мг
Рис (полнозерный) 157 мг
Овсяные хлопья («геркулес») 139 мг
Фасоль белая 130 мг
Шпинат 110 мг
На мой взгляд, в использовании пищевых продуктов с целью восполнения минералов, есть один достаточно явный плюс - мы можем по вкусу определить - нравится ли нам этот продукт и в каком количестве, организм сам определяет норму.
А в таблетках - можно и промахнуться.
Это не значит, что я с вами несогласна, напротив - считаю ваши опыты несомненно интересными и полезными.
Собираюсь и я попринимать биодобавки.
Но вопрос с магнием в пище остаётся открытым.
Лекарственные травы вообще мало изучены.