Цитата:
Сообщение от helenocka
Отвечу за себя  Я по 2-3 минуты сейчас 3 раза. Начинала где-то секунд по 30, но я делала контраст не сильный, то есть поначалу просто прохладную водичку делала, постепенно все холодней. Начала летом прошлого года, вот сейчас делаю практически холодную. По утрам обливаюсь абсолютно холодной прямо из душа. |
Спасибо за ответ
Я по 5 секунд делала сегодня и выдержала всего 15 секунд. Начала с холодной воды. Причем с ооочень холодной. Она сама такая полилась
Хорошо хоть кипяток не сразу льется
