Княженика, больше ничего не применяю. Выпиваю две кружки воды (по 0.6л), заедаю, как обычно, парой кристалликов соли и иду на горшок. Там сижу, кручусь-верчусь, пытаюсь гнать волны животом вниз. Совсем не похоже на наули, которое есть в видео. Но, однако, помогает
Правда, иногда приходится подольше посидеть, до получаса. Наверное, можно после воды не сразу идти в туалет, а походить сначала, пока вода провалится в кишечник. Надо будет попробовать.