Рацион - он не просто так. Эксперты доказали, что секс и сбалансированная диета продлевают жизнь
Эрик Браверман, главный эксперт и руководитель испытаний, говорит об употреблении белковых продуктов при отсутствии секса, которые помогут выделиться допамину. При отсутствии секса следует есть яйца, мясо и кисломолочные продукты.
Еще 5 источников Далее:
https://news.rambler.ru/lifestyle/36...ource=copylink
Так, ученые говорят, что отказаться в первую очередь придется от алкоголя, вместо этого важно употреблять как можно больше морепродуктов и рыбы, поскольку это дает возможность нормализовать количество аминокислот в организме. Также рыба позволяет насыщать организм фосфором, который также положительно сказывается на всем организме в целом. Кроме этого, фосфор оказывает положительный эффект и на кожу людей, помогая дольше сохранять ее упругой и молодой, что тоже полезно в пожилом возрасте. Также в пожилом возрасте, чтобы сохранить бодрость духа важно употреблять в пищу больше зелени. Растения могут не только помочь поддерживать когнитивные способности, но и в целом положительно сказаться на работе организма, насыщая его полезными витаминами.
https://news.rambler.ru/cooking/3642...ource=copylink
К сожалению, прием антиоксидантов для профилактики старческого слабоумия по степени эффективности сравним с обычным здоровым питанием, а потому никакого смысла их принимать отдельно нет. Ученые изучили воздействие антиоксидантов на 7 540 пожилых людей, которые принимали участие в оценке эффективности селена и витамина Е, как средств защиты от рака. Выяснилось, что эти пищевые добавки не дают никакой защиты от старческого слабоумия. Далее:
https://news.rambler.ru/health/36399...ource=copylink