Цитата:
Сообщение от Allexx
По потере мышц на голоде никто не ответил, тогда вот моё отношение.
|
Конечно при голоде какая-то часть мышц "съедается", но это не страшно. На выходе побольше белковых трав - спирулину, укроп, петрушку, лук зеленый не советую (тяжеловат для поджелудочной) - и все будет ОК. Это первичный белок, он очень легко усваивается. Мы например, очень любим намолоть зелёные травы и с чесночком в кефирчик. Армянская кухня. Офигительно вкусно.
А на счет глюкозы - организм берет из неё 2 молекулы АТФ, т.е. энергию. Вот для чего нужна глюкоза. Но в нашем жире содержится 40 молекул АТФ на одну молекулу сала
. Поэтому глюкоза - не так и важна, есть откуда энергию взять. Главное, что бы организм на этот процесс настроился.