Показать сообщение отдельно
Старый 15-03-2018, 20:19   #651
 
Аватар для ГОСТЬ87306780
 
Регистрация: Mar 2018
Адрес: dwadaw
Сообщений: 2 Поблагодарил: 6

Файловый архив: 0
Закачек: 0
Re: Еда раз в сутки

Цитата:
Сообщение от Gambit Посмотреть сообщение
Средний суточный каллораж: 2500-3000ккал, из них: белок - 20% (животный - 7%, растительный - 13%), жиры - 65% (животные - 5%, растительные - 60%), углеводы - 15% (простые - 5%, сложные, клетчатка - 10%); по составу: 200гр куриного мяса с большой миской салата из овощей с отрубями, заправленного сметаной, и 300гр арахиса (очень его люблю) с одним-двумя яблоками, затем полтора-два литра воды; время приёма пищи - обычно в 21:00-22:00.
Зарегался только для того, что бы задать тебе вопросы! :)

Интересуюсь в данный момент темой одноразового питания, и вот наткнулся на эту тему.

После прочтения твоих сообщений, хотелось бы еще узнать, пьешь ли ты воду сразу после приема пищи или держишь паузу?

И позволь спросить, если не секрет, во сколько спать ложишься, и встаешь при таком режиме питания?
ГОСТЬ87306780 вне форума   Ответить с цитированием