[Proximus]

Знаете, Helena77,
практически никто не избавлялся от лишнего веса лишь только путём голодания, хотя, конечно, неизвестен процент правильно проведённых голоданий, однако голодание поможет вам встать на правильный путь.
Я тоже всегда пугаюсь что бы не испортить обмен веществ, но стараюсь твёрдо верить в то, что голодание лишь только настраивает тот самый обмен.

Путём голодания Ваш организм постепенно научится определять нужную пищу и не нужную. Например, скорей всего, если сейчас вид и вкус пироженного вызывает у вас чувсто голода и нестерпимую охоту им полакомиться, то после регулярных голоданий то самое пироженое окажется для вас вовсе не таким аппетитным.

Голодание, здоровый образ жизни, радость жизни, всё это может вернуть человеку не только нормальный вес, но и небудет принуждать посещать фитнесс-зал (спортзал, по русски) категорически каждый день, ограничиваясь двумя днями в неделю.