[Тема]

Здравия! Хочу провести УО. Буду признателен anyk99 за консультацию.
Стоит ли проводить УО в моём случае, если да, то может ещё что-то добавить.
Коротко, из каких проблем ищу выход:
1. Непорядки со всеми отделами позвоночника. Каждый позвонок, грыж нет, но везде изменения, остеофиты и т.д.
2. Хруст (жуткий :)) плечевого сустава. Хрустит уже лет 25 после сильной продолжительной компрессии на левое плечо.
3. Вырастил кисту на подвздошной кости, обнаружили случайно. Есть проблемы с ногой, возможно из-за неё.
4. Мышцы часто находятся в тонусе, причём сознательно их расслабить не получается. Сложно, например, поверить, что можно встать утром, а ноги отказываются ходить и полностью забиты "молочкой", хотя до этого никаких физических нагрузок не было.
Всё это нарабатывал не один десяток лет. Последние 12 были адом. Но это другая тема :)
За это время многое перепробовал, кое какие результаты есть! Не останавливаюсь, иду дальше... и вот я здесь.
Буду признателен любым советам рекомендациям.