[Гога]

Добрый вечер всем! Хотя, если честно, то следовало бы добрым людям пожелать спокойной ночи. Припозднился я сегодня с дневником, но времени было в обрез. В общем подходит к концу 3 день голода у жены, а я ещё только приступил коротенько к описанию. Форменное безобразие с моей стороны. Подъём в 7ч. 30 мин. Затем чистка языка и зубов зубной щёткой и споласкивая водой. Само собой без пасты или порошка. Я язык обычно чищу скребя его чайной ложкой. Вес 54кг. 400гр. Сделано клизм 2 штуки по 2л. с водой. Давление 100на 70 пульс 75 уд. Жена была со мной сегодня в зале. Ходьба и бег на беговой дорожке., упражнения на пресс на римском стуле, гиперэкстензии для мышц поясницы, приседания (без отягощения), пара видов тяг на блоках, жимы лёгких гантелей вверх в положении стоя. Всё в один подход. Самочувствие говорит нормальное, но вижу , что глаза блестят и есть небольшая "расслабуха". Настроение на 4 с плюсом. Ещё и в некоторые поездки со мной на машине напросилась. Сказал ей, раз тебя так распирает от энергии, то во вторник в зале грузану её по полной, ну так, чтобы жизнь мёдом не казалась. Пока что смеётся, ну значит "будем жить!". Спокойной ночи люди добрые и Добра Вам и Вашим близким!