Цитата:
Сообщение от Витя
Придерживаюсь жирового питания, но маленько подредактировал Кваснецкого :
1. Кушаю много морепродуктов
|
Вообще-то лучше не корректировать Квасневского. Морепродукты с насыщенными жирами - плохой вариант. НЖК и ПНЖК конкурируют за транспорт в кишечнике. НЖК будут мешать всасыванию DHA и EPA жирных кислот.
Если уж выбрал Квасневского, то придерживайся его рекомендаций по питанию
Цитата:
|
В диете следует отдавать предпочтение мозгам, в том числе костному, бульонам, печёнке.
|
А если морепродукты, то без насыщенных жиров.