Цитата:
Сообщение от alexZ8
Жирная морская рыба уж точно не на каждый день, слишком много омег-3. Зачем мне сильно разжиженная кровь и пониженный иммунитет?
|
Разжиженная кровь на ЛГ не смущает?
У народа большой дисбаланс в сторону омеги-6, так что переесть омег-3 до достижения баланса, очень надо постараться.
Почему пониженный иммунитет? Ты же не иглу живешь и только строганину рыбную кушаешь. В мегаполисе СПБ к жирной морской рыбе, как осовному питанию, можно добавить лимоны, чеснок, лук, хрен, перец-чили, разные специи, зимой хвою брать в Юнтоловском заказнике,в теплое время года - травы дикоросы. На крайнем севере у людей долгой зимой был дефицит водорастворимых витаминов и некоторых минералов, пока водку и закуску с большой земли добрые люди не завезли.