Показать сообщение отдельно
Старый 16-12-2016, 15:29   #12
 
Аватар для Marusya
 
Регистрация: Feb 2016
Адрес: Россия
Сообщений: 102 Поблагодарил: 33
Поблагодарили 369 раз(а) в 99 сообщениях
Файловый архив: 0
Закачек: 0
Re: Голодание vs лишний вес (голодание 5 дней)

Всем привет:)
Я зашла поделиться чудесным рецептом против запоров - отлично подойдет на каком-то этапе для выхода. Мне и самой это будет прекрасным напоминанием для следующего голодания.
Я этот рецепт получила лет 15 назад, когда совершала свое первое длительное голодание длиной, как мне тогда показалось, в целый век - 14 дней. Все это происходило под присмотром специалистов, на базе отдыха, но так как я была молода и, скажем честно, глупа, то я сбежала оттуда, как только начался выход, считая голодание успешно законченным и пропустив мимо ушей наставления продержаться еще две недели на правильном питании. В результате, примерно на третий день выхода я лопала что попало, вплоть до соленых огурцов - и конечно мне стало худо. Организм был молодой, сильный, поплохело лишь на денек: сильная слабость, и прочее... обошлось, слава богу. Но дикость, конечно, что и говорить... отпустили меня из-под присмотра зря (я уже не могла видеть те стены, хоть это и было за городом, и разбавлялось всяческими занятиями - йогой, зарядками, массажем, беседами... - все равно я буквально сбежала оттуда, как меня ни уговаривали продержаться полностью выход).
Отпустили меня с этим самым рецептом от запоров. Я ими не страдала, но записала. Вернулась домой, рецепт передала бабушке, для которой запоры были большой проблемой, и забыла о нем.
И вот недавно, на выходе, мама мне рассказала, как бабушка была благодарна за этот рецепт... нашли его в старых бабушкиных записях, и я решила попробовать.

200 гр. кураги
200 гр. чернослива
200 гр меда
50 гр. листья сенны.


Сенну залить кипятком, когда набухнет - все смешать, и измельчить в блендере (бабушка пропускала через мясорубку). Принимать 1 чайную ложку в день после еды. Лучше после ужина.

Вчера вечером я попробовала половину чайной ложки, чтобы проверить реакцию организма на сенну (я в последнее время ужасно боюсь аллергической реакции). Эффект был заметен к утру.
Сегодня съела чайную ложку после обеда, и слабительный эффект уже был часа через 4. И так до вечера и бегала в туалет. Продолжу принимать в течение недели.

Надеюсь, кому-нибудь поможет.


Напишу немного о своем самочувствии после выхода. Ем я уже все, как обычно, частенько нападает жор, и вес в результате +4 кг. Но я спокойна, стараюсь держаться и не есть после 7 (постепенно двигаюсь к 6). Постепенно все придет в норму, если верить собственному опыту. Впервые в жизни я не спешу скинуть "все и сразу", а готова растянуть "удовольствие" на пару лет - голодать раз в полгода, удерживая результат. Психологически мне так гораздо надежнее.
Продолжаю делать японское упражнение с полотенцем, взяла полотенце побольше, и мне нравится эффект - "горбик" на шее стал значительно меньше, и плечи выпрямляются без особых усилий, раньше чувствовался застой в этих местах.
Больше нет ощущения, что внутренние органы тянут меня вниз, как было на выходе - я писала об этом. Может быть, это тоже следствие упражнения, хотя сказать наверняка нельзя. В целом, эта зарядка для ленивых меня устраивает :)
__________________

Мои дневники:
1. 11 дней голодания (май 2016), и выход из него:
здесь обсуждение : здесь
2.Второе (короткое) голодание, 19-21 июня 2016.здесь
3. Голодание 5 дней с 30.11.2016 по 5.12.2016здесь

4. 8 дней с 11 июня 2017:здесь


Marusya вне форума