[sagdi]

Как и обещала, продолжаю ответ на вопрос о том, что дало мне 21-дневное голодание.
Я его проводила для того, чтобы, по совету Гвоздя, постепенно подойти к нужному мне 30-дневному сроку. Думаю, что он был прав, дав такой совет. Быстро- не всегда успешно и есть смысл спешить и терпеть определенные негативные последствия от "непостепенности", если нет другого выхода, или плюсы превысят минусы. В моем случае спешить было некуда и так как, даже небольшой уверенности, что одним 30-дневным я могу решить все сразу- не было, не было смысла и "бежать впереди паровоза". Именно поэтому я хорошо подумала и изменила планы относительно длительности, о чем не пожалела. Голодание прошло очень легко и комфортно, как и выход. Получила я, в первую очередь свой собственный опыт: поняла, как ведет себя организм, как помогать ему, если падает давление, появляется очень сильная слабость, какие нагрузки и в каком количестве нужны в этом случае, как подготовиться и на что сделать упор перед 30-дневным голоданием, перестала бояться выхода, так как в первое голодание он был очень тяжелым. Теперь могу выходить и по классической медленной схеме, и в ускоренном варианте, если будет необходимость, ушел страх выхода относительно пупочной грыжи, так же как и опасения голодания с камнями в желчном, так как это тоже входит в число относительных противопоказаний . Хотя и считается, что голодание провоцирует увеличение камней, на своем опыте я этого не обнаружила. Если до первого голодания мой желчный был забит камнями на 1/3, через некоторое время после первого 14 дневного камней стало меньше- 1/4 желчного, то сейчас, после 21 дневного осталось только 4 маленьких камня в несколько мм. Вчера делала повторное узи, чтобы убедиться, что после окончания голодания не увеличились ни их размеры, ни количество. Конечно, дело тут не только в голодании, но и в питании которое, видимо, мне действительно очень подходит, но для меня главное то, что длительные и регулярные короткие голодания никак не ухудшают ситуацию с этими камнями. Не знаю, как у других, но мой организм опроверг утверждение, что голодание ускоряет рост камней в желчном и провоцирует их появление. Потому для меня и нет авторитетов и бесспорных утверждений относительно физиологии. Очень многое зависит от разнообразных факторов, качества и количества воды, вида и количества пищи, качества и количества нагрузок, приобретенных или врожденных заболеваний, экологии в данной местности, эмоционального состояния, да много еще чего и как из 33 букв алфавита можно составить огромное количество слов, а из, даже одних и тех же, слов написать бесчисленное количество совершенно разных книг, так и разные факторы влияют по разному на состояние организма, а тем более их сочетания. Поэтому для меня важен именно мой опыт, хотя конечно же существуют стандартные реакции и состояния, но индивидуальные условия и возможности не всегда возможно предсказать стопроцентно.
Еще голодание улучшило работу моей поджелудочной. Если сразу после первого голодания я постепенно снижала дозы инсулина и через какое- то время смогла жить без него, но все же ПЖ не работала так же, как у здоровых людей и за количеством углеводов все же приходилось следить. Сейчас сахарная кривая показала явное улучшение и хотя я остаюсь на своем питании, но уже точно знаю, что при необходимости могу есть как обычный здоровый человек не боясь то, что сахара поднимутся выше нормы. Еще один плюс- состояние кожи стало практически идеальным. Я не пользуюсь никакими кремами ни для лица, ни для тела, ни для ног, так как в этом просто отпала необходимость. Нет ни сухости, ни излишней жирности. Вроде бы и мелочь, но те, у кого есть постоянные проблемы с кожей, требующие регулярного ухода, поймут, какое это освобождение.