[MIR]

wowa88, Приседания - это только часть комплекса. В честь надвигающегося мужского праздника публикую свою методу.
Упражнение 1. В положении стоя попеременный подъем ног.
2. Затем сидя упражнение велосипед.
3. Руки складываем на животе. Приседания и одновременно как-бы надаливания руками нижней части живота.
4. Хождение на ягодицах.
5. Стоя на четвереньках, прогибаем спину.
Комплекс выполняется осторожно. При появлении болей, упражнение прекращать. При привыкании количество подходов можно увеличивать.
По моему разумению простатит и как следствие - аденома имеют три основные причины. Это:
1. Малоподвижный образ жизни.
2. Редкий и нерегулярный секс.
2. Инфекции.
От спазм и болей помогает Ношпа. 1т до секса и 1 т после секса. При переохлаждениях и болях в промежности хорошо помогают свечи с прополисом. Длительное голодание снимает отеки и уменьшает опухоль.