Что ж, кисломолочка выполнила свое предназначение. Больше не хочу её. Попробовал сыр и творог - не, это тоже никуда не годится в системном питании. Изошелся соплями и заложенным носом, да и вообще от сыра/творога ощущения плохие, и пара прыщей выскочила на лице.
Начал есть рыбу, треска очень хорошо идет. Отварные яйца, морепродукты. Из масел - гхи, оливковкое и кокосовое (или кокосовое пюре). Овощные супы с картофелем и белый рис - это крахмалы. Фруктов почти не хочется, немного совсем. Квашенные овощи, их больше, чем сырых.
Капуста сегодня дозрела окончательно. Отличный продукт получился. Поставил кваситься смесь краснокочанной капусты, молодого чеснока, моркови и огурцов. Выглядит цветасто
