Понедельник. Утром ЧСС 48, Разница - 20. Вес - 82,2 (+0,4). Вчера весь день шел дождь. Продолжался он и ночью. Утром очень не хотелось выходить на пробежку. Холодно и мокро. По тротуарам реки текут. Но пересилил себя и вышел в парк. Пробежал в легком темпе 10км. В темпе 6.00 - 6.30 мин/км. Еще 30минут прошел пешком. Травма ноги почти не беспокоит, восстановился полностью. В Среду планирую уже полноценную тренировку. Сегодня, в понедельник, денек планирую поголодать. Вечером тренировка с гантелями и гирей.
Поставил проращивать побольше пшеницы. На этой неделе планирую в основном питаться только ею. Чувствую себя замечательно! Настроение бодрое, я рад что восстановился от травмы и готов продолжать свой путь. Желаю всем хорошего дня.
