Цитата:
Сообщение от alexZ8
А если голоднуть дней 10, а потом на фруктовых соках дня три и овощных соках недели две посидеть? Потом еще пару недель есть только сырые овощи и фрукты, а потом понемногу вводить жиры и, тушеные овощи и белок? Да, схуднешь прилично на этом, но и почистишься очень капитально. Не успеют дефициты накопиться за это время.
Возможно повторить придется, и не раз, как только массу опять наберешь.
|
Честно говоря, неохота вновь пробовать, учитывая ворох текущих проблем. Дело в том, что года 2-3 назад, после первого приступа, я вынуждено сидел в голоде почти пол года, из-за того, что не мог ничего есть. И насколько помню, по основным параметрам никаких улучшений не было, сплошной регресс. Потерял за 2 месяца 13 кг, в основном мышечную массу. И с тех пор, общие анализы стали хуже. Желчный забился, АЛТ повысилось. И что еще напрягает, сахар стал выше. Был в среднем 4.5. Стал 5.3-5. Физуха и ходьба с активацией гормонально-зависимой липазы не помогает. И по ощущениям, чувствительность рецепторов к инсулину стала заметно хуже, т.к после углей я уже давно не чувствую должной энергии. Это еще подтверждается тем,что прием альфа липоевой кислоты немного улучшает реакцию на угли.
Мне на днях пришла одна мысль, т.к собрал некоторую инфу старую воедино с новой.
Дело в том,что сразу после приступа того, случилась какая-то херня с водным обменом. Возможно из-за почек. Но сразу же на следующий день, стал пить много воды. До этого мне хватало литра, после, пил 3-4 в сутки и все равно, ощущение сухости и дегидратации, сохранялось. Естественно,много мочился и терял не только электролиты, но и водорастворимые витамины и минералы. Короче, пришла мысль, что из-за обильного диуреза на протяжении этих 2-3 лет, потерял много B8 и возможно B4. Холин и инозитол. Оба, критичны для жирового обмена в печени. Но главное, что узнал недавно. Инозитол влияет на чувствительность рецепторов к инсулину.
Нажмите тут для просмотра всего текста
Миоинозитол и диабет
Являясь т. н. «вторичным сигналом», фосфат-производные миоинозитола, совместно с ионами кальция и магния, осуществляют передачу сигнала от инсулинового рецептора внутрь клеток различных тканей . Эти внутриклеточные процессы приводят к повышению экспрессии транспортёра глюкозы, инициируют процессы адсорбции рецептора инсулина, стимулирую переработку углеводов и жиров для поддержания энергетического метаболизма клетки и необходимы для снижения риска инсулинрезистентности, диабета, избыточного веса и ожирения
В исследовании группы 101 диабетика и 212 здоровых добровольцев, уровни миоинозитола в моче у пациентов с диабетом были значительно выше (37±37 нг/л), чем в контрольной группе (8±13 нг/л, р<0.001). Средняя аккуратность распознавания пациентов с диабетом по произведению уровней миоинозитола на уровни D-хироинозитола в моче составила 84 % (доверительный интервал 79..89 %, р<0,001)
Эффекты приёма добавок миоинозитола на инсулинрезистентность у пациенток с гестационным диабетом исследовались в группе 69 пациенток. Группа была рандомизирована на получение миоинозитола (4000 мг/сут) и фолиевой кислоты (400 мкг/сут) или только фолиевой кислоты (контроль). Прием миоинозитола приводил к снижению уровней глюкозы натощак и инсулина, так что оценка по модели гомеостаза резистентности к инсулину достоверно снизилась у 50 % участниц в основной группе и только у 29 % в контрольной (Р = 0.0001). Миоинозитол также способствовал повышению уровней адипонектина (р = 0.009)
https://ru.wikipedia.org/wiki/%D0%9C...BD.D0.B8.D1.8F
Вполне вероятно, он является скорее не главной, но одной из важных причин повышения глюкозы.
Для терапевтического эффекта, нужно 4 г в сутки.
В моем лецитине на 10 г, приходится 1800 мг инозитола, он т.к там уже 2600 холина, то чтобы добить до 4 г, заказал отдельно его в порошке, т.к холина больше 3-3.5 г нельзя.
Плюс, он натуральный антидепрессант и ноотроп без побочек, так что почти наверняка подлечу скрытые неврологические проблемы и исключу их влияние на ЖКТ, ибо наши врачи очень любят все списывать на них.
От него кстати сны очень натуральные и реалистичные, правда, если приснятся кошмары, то атас)
В общем, попробую подключить его на пару с лецитином и позже еще хочу добавить липоевую кислоту, т.к она напрямую влияет на сахар. Хотел ее с продуктов достать, чтобы со всеми изомерами была, но к сожалению, она там связана с аминокислотой лизином и он не дает ей должным образом усвоиться. В итоге, чтобы усвоить несчастные 30 мг, надо горы шпината съесть)
PS: Забыл добавить. Основная причина сейчас не голодать - это потеря мышечной массы. На данный момент, синдром грудного выхода напрямую зависит от нее. И чем ее меньше, тем хуже себя проявляет. Неохота откинутся от тромбоза. А ласточки уже были даже при текущем состоянии.
PPS: Насчет гликирования. С Вики:
Продукты Амадори, однако, могут претерпевать серию медленных необратимых перестроек с образованием так называемых поздних, или конечных, продуктов гликирования (ППГ). Количество белков, модифицированных ППГ, не уменьшается при понижении уровня глюкозы и только растёт со временем. Более того, некоторые из ППГ могут формировать ковалентные связи (сшивки) с аминогруппами других белковых молекул.
Выходит, как ни крути, а с возрастом, все равно неизбежно этот процесс нарастает.
Хотя, клетки тела ж там полностью обновляются за какое-то время. Может и эти ППГ нейтрализуются.