Цитата:
Сообщение от voldav
Вы не ответили на вопрос. Опишите свое меню.
|
так нет никакого меню собственно. утром вода, травяной чай какой нить , могу кашу льняную поесть, или гречку на кефире ,могу и не есть. в обед салат -например огурцы,помидоры,укроп , тоже чай травяной, вечером что нибудь из фруктов на перекус, орехов могу поесть . Для поднятия иммунитета еще делаю мед с орехами,курагой -давно мне уж кто-то насоветовал, ем чаванпраш -тоже кто-то насоветовал и в салат добавляю льняное масло. очень часто покупаю броколли, баклажаны, также тыкву - с медом немного запекаю. Раньше все запекала -особенно псоле операции, не могла в сыром виде есть -сильные боли были,сейчас могу и в сыром виде есть