|
Re: Малоедение как способ излечения от пищеголизма.
Первый шаг в обучении контролю над перееданием в том, чтоб прекратить мучиться мыслями о том как похудеть.
Джиллиан Райли
4-й день
Вес 73,1
-500гр
Вчера ела:
8.45 2 мандарина, чай травяной, мёд, семя тыквы ст.ложка
11.30 тыква с кокосом 100 гр, кофе
15.00 виноград 200гр, мандарин, ананас в сиропе 2 ст.ложки, кофе с сиропом тросника
17.00 огурец, ¼ авокадо, 2 ст.л чечевицы вареной
У меня похоже зависимость от сладкого ☹ ананас и сироп тросника совсем не входил в мои планы ☹
Варёная чечевица тоже не входила, это моя подруга ей кормила ребёнка, и я соблазнилась.
Анализирую, делаю выводы, и иду дальше.
|