|
Re: DAGGER: моя история голодания от 11 мая 2016
14 дней ВГ, 25 мая, 89,7 кг. вес (- 700 гр)
Хороший спад веса видимо дали очистительные процедуры типа Эсмарха, к тому же перед сном просмотрели пару фильмов о Голодании на Ютубе (рекомендую для мотивации), только не шоу с голубоватыми ведущими, которые понятия не имеют вообще о правильном голодании - они выходят кстати первыми.
Состояние - полный бодряк, боль в правом боку исчезла. Планирую Эсмарха повторить. Явно надо.
Жена тоже подключилась - сегодня второй день ВГ у нее.
У нее: 23 мая понедельник начало вечером с весом 70, 7 кг. Сегодня: 69, 4. Планирует дойти до 64 кг. на этом голодании.
Всем удачи.
__________________
Исходный вес, 1 марта - 98 кг. | 1 мая - 95,4
Ближайшая цель: в период 1.03 -1.06. 2021 г. (3 мес.) уменьшить висцеральный жир и убрать жир с живота, похудев на 10+ кг., до 98 кг., сохраняя мышцы. Уменьшить талию с 112 до 100(-) см. Использую метод 16/8. Включаю во благо этой цели и месяц Поста إن شاء الله 
|