[Зырянка]

Сообщение от Ласточка65

Зырянка, Вы писали, что хотите куркумой попробовать...мож вы и знаете это -но она эффективнее работает после кипячения в воде в течение 10 минут - тогда эффект возрастает в разы...а просто смешать с перцем, имбирем вроде не то...вот тут человек очень хорошо объясняет http://montreal15.livejournal.com/16661.html да и вообще его стоит в целом почитать - толково пишетhttp://montreal15.livejournal.com/11191.html

Спасибо, почитала. Но он тоже предпочитает, как я поняла, капсулированную форму, вопрос только в том, действительно ли куркумин у того или иного производителя усваивается так хорошо, как заявлено.
На счёт кипячения учту, но при активном образе жизни и в разъездах такие вещи с кипячением как правило недоступны. Так что всё равно остаются таблетированные формы. У тех, что я приобрела, следующий состав: 450мг экстракта куркумы (95%), экстракт оливы 300 мг, экстракт чёрного перца (BioPerine) 15 мг. Были ещё варианты с перцем, но там его содержание было меньше.
Кстати, когда использовала куркуму, то наверно инстинктивно примерно так и делала - клала в блюда примерно за 10 минут до готовности.