[Igor34]

Сообщение от olghina75

доброе утро!!!!!!!

сегодня на ночом дежурстве было немного свободного времени и с большим удовольствием читала дневники..
интересно, очень интересно..
но закономерность одна..НЕЛЬЗЯ РАССЛАБЛЯЬСЯ..вес сразу рвёт вверх...
то есть мото: держать себя в узде!!!!!!!

olghina75, вес рвёт от сахаров неживых и углеводов(хлеб и выпречка). Остальное ешьте что хотите=)
---
Роберт Люстиг, известный эндокринолог и профессор Университета Калифорнии в Сан-Франциско, доказывает, что фруктозой вызвана эпидемия ожирения и жировой болезни печени. В своей статье в журнале American Dietetic Association (2010) он объясняет, что фруктоза в печени вызывает образование жира и понижает чувствительность клеток к инсулину. Так начинается воспаление печени и метаболический синдром — целый набор нарушений обмена. Правильно питаться – это значит есть натуральную, настоящую пищу, и избегать фабрикатов, избегая сахара, а не жира. Чтобы наши ученые услышали мнение американских авторитетов и правильно отреагировали на эту информацию должно пройти не менее 15 лет.
---
взято из http://beisembaev.kz/zhirovoj-gepatoz.html искал про жировой гепатоз, а нашёл правило, как не толстеть=)