Цитата:
|
Сообщение от Светик
не знаю что делать!
|
Наращивать сроки постепенно. Например темпами, описанными в книге П. Брегга (есть в библиотеке форума). тогда не будет чувства неуверенности - оно исчезнет за счёт анализа последствий ошибок в малоопасных ситуациях и самонаблюдения. другого пути нет потомучто ктож Вам про
Ваши ноженьки чего-нибудь надёжное скажет. Нюансов сотни и категорично посоветовать Вам возмётся только не очень ответственный человек. Если нет тяжёлых хронических заболеваний - я бы на Вашем месте терпел даже боли - от голодания,
если Вы не нарушаете общепринятых рекомендаций, очень трудно серьёзно пострадать, надо для этого сильно постараться. Обратите внимание - я не советую - только говорю что бы сделал я. Без детального знания Ваших обстоятельств - исходного веса, срока голодания, набора диагнозов, предыдущего опыта голодания,сейчашних Ваших условий голодания, Ваших конкретных целей и Вашего характера (ответственности, самостоятельности, знаний, волевых качеств, способности к самонаблюдению, анализу) - трудно сказать что-то более конкретное. Официальная медицина более 7-ми дней голодать самостоятельно не рекомендует. Всем подряд.