[bagog]

Но ведь если рассуждать логически во время голодания мы находимся на кето-диете и было бы разумно продолжить кето-диету, тем самым сохранив все преимущества голодания и очищение продолжиться.
У меня большей опыт голодания, но все эти яблочные, апельсиновые, грейпфрутовые соки - как удар под дых. Даже если они разбавлены ощущается легкое головокружение. Мне кажется механизм гуляния шлаков притянут за уши и выход на фруктовых соках повторяется всеми, как мантра. А на самом деле это удар по поджелудочной железе избытком сахара, от которого организм отвык. Он же на кетонах! Зачем так нагружать отдохнувшую поджелудочную и печень, такие выбросы инсулина после голодания сродни обжорству и вредны для организма.
Гораздо разумнее и дальше оставаться на кето, постепенно заменив свой жир на внешний и добавив белка и минимум углеводов.
Кстати, день на молочной сыворотке прошел более чем удачно. Никаких проблем с усвоением, отличное самочувствие, чего раньше никогда не бывало при выходах на фруктовых и даже овощных соках.
Не претендую на окончательное мнение, но стоит задуматься о дальнейшем выходе напишу позже.