|
Re: Даёшь - БОЖ (бегательный образ жизни)!
Цитата:
Сообщение от Княженика
Получается, что на 16 день по 10 мин на каждую руку
|
Наташа, предлагаемый график рассчитан на 5 недель, а 16-я тренировка - начало 6-й недели, потому что:
Цитата:
Сообщение от Сергеев
только не каждый день тренируйся а лучше через день: например Пн, Ср. Пт. и хватит на неделю.
...То есть 2 дня подряд нельзя делать рывок.
|
TatSu начала с гантели, вот первая часть программы Сергеева:
http://golodanie.su/forum/showpost.p...&postcount=332
__________________
Если ты хочешь сделать Пифокла богатым, нужно не прибавлять ему денег, а убавлять его желания © Эпикур
|