|
Re: Подготовка к марафону через длительные ЛГ
Воскресенье. Беговой день.
Похолодало, около нуля и ветер. Бег 15км 1ч20м10с(5.20/км)
ЧССср - 151, max -160. С каждой неделей бежится всё легче! Выносливость возвращается.
Вес сегодня утром 73,3. В отпуск с собой весы не беру. Приеду через 3 недели, взвешусь.
Собираюсь в дорогу. Через 40 минут выхожу.
__________________
Время не сидит!!!   
Наш девиз: "Больше двигай конечностями, а не челюстями!"
|