[alexZ8]

Питание данного конкретного человека в данный отрезок времени можно назвать адекватным, если:

(1) тело успевает выводить продукты метаболизма и неизбежные пищевые яды; то есть вывод >= ввода

(2) пища вызывает гормональный отклик, не выходящий за определенные рамки

(3) пища соответствует текущей микрофлоре, населяющей ЖКТ

(4) анаболизм и катаболизм находятся в равновесии

(5) тело получает извне все необходимые вещества, которые оно не может синтезировать самостоятельно при помощи микрофлоры и макро-среды (вода, воздух, солнечный свет)


Приобретенные болезни, как мне кажется, - следствие нарушения одного или более из этих пунктов. Иногда эти нарушения приводят к активации определенных генов - виновников болезни, т.е. являются спусковым крючком для некоторых наследственных заболеваний.

Психическое состояние имеет непосредственное влияние на гормональный фон и вообще на тонкую телесную механику. Стрессы, дурные мысли и чувства также участвуют в развале здоровья.

Что касается окружающей среды (плохая экология), то это само по себе (до определенной степени, конечно), вряд ли способно сильно подпортить эффект адекватного питания. Но если питание неадекватно, то окружающая среда, конечно, может и добить.

Физическая нагрузка - очень спорная штука, о ней отдельно.