|
Re: Попытка роста результата в возрасте после 61 в гиревом спорте через РДТ
Понедельник 29.07.
1. Забросы 16 = 5,5
24 = 5,5
32 = 5,5, 6+6
2. Тяга 2х24 = 5
3. Кисти
Питание вегетарианское 3х разовое. В качестве белков пророщенная чечевица, пшеница, тыквенные семечки, шампиньоны. Гарниры, овощи, фрукты, подсолнечное масло. Собственный вес 82 кг - растет. При росте 182 см.
Сегодня суточное голодание.
|