Отчёт за очередной день.
Сегодня проспала. Да, да.! Встала в 7,30., хотя легла в 11ч. Решила не бежать на группу, т.к. ортопроба показала, что подустала вчера
Ортопроба 64/74
вес 56,3
утром присела 30+ 30 раз и стала собираться на прогулку в лесопарк в месте слияния двух наших рек- Каменки и Исети. Хотела просто погулять по красивым местам, набрать километраж. Житейские обстоятельства отодвинули прогулку на час дня. Небо стало хмуриться, но я пошла.
До чего же красиво у нас на Урале. Парк в городской черте, но местность пересечённая. И спуски, и подъёмы на скалистые берега.
Не забывала измерять пульс после подъёмов104-106
Нагуляла 8 км. Но какие это километры!!! И красивые и тяжёлые. Посмотрите.
[IMG]
[/IMG]
[IMG]
http://[/IMG]
[IMG]
[/IMG]
[IMG]
[/IMG]
Это только сотая часть всех снимков.
О питании . Сегодня в основном растительная пища. Яблоки, яблочный "кисель" без крахмала, тушёные овощи.
Сейчас хочу есть, но в основном спать. Спать! Спать!!!! Надо выспаться.