Всем привет. Отчет за вторник. Будильник у меня всегда стоит на 7 утра, но проснулась опять в 4 утра. Час промедитировала, потом опять заснула. Ела манную кашу, яблоко, банан, макароны, вареную цветную капусту немного, салат из свежих огурцов. И два заварных кольца с чаем съела, не выдержала
По вторникам и четвергам хожу на цигун, но сегодня никто не пришел кроме меня, и занятие не состоялось, очень жаль. Скорее всего летом так никто ходить и не будет, надо искать мне альтернативу цигун на лето. Но вчера много ходила пешком. Итог 67,500 с утра сегодня. Вывод, надо держаться без заварных пирожных , любой выпечки. И макароны заменить более легкой пищей.