черное море, вам везет
, а я никак в смысле не могу вернуть вес, хотя уже 11 дней восстанавливаюсь после 7 дневного голодания. И мне надо 14 дней, то бишь двойной срок. Так было раньше, но посмотрим что будет сейчас. Ну правда я сдерживаюсь и не допускаю никаких перекусов, никаким даже соком, никакой даже ночью. И даже наоборот стараюсь идти на тормозах. Парадокс - есть желание быстрей набрать, но так чтобы выходить плавно не спеша. Не уверен что моя стратегия правильная . Все покажет результат в гирях на 14й день восстановления, ну и внешний вид само собой так же. В этот раз я иду с отставанием графика восстановления, потому что ослабили каскады подло, незаметно изподтишка, из-за угла.