Re: Каскадное водное голодание на 14 дней
День 4- еда
Вес 58 (-0,7 всего -1 кг)
Завтрак 2 ст.л. геркулесовых хлопьев,2 ст.л. орехи+сухофрукты залила 150 мл кефира с вечера
Обед рагу с мясом
Перекус 2 яблока
Ужин плов
. Стала наедаться меньшими порциями. Упражнения для рук 20 мин.
|